Body Conditioning Ballet  

内容：フロアストレッチ ＋ バレエ筋トレ
難易度：★
バレエ経験：初めての方、じっくりレッスンを楽しみたい方

フロアにてバレエストレッチとバレエの踊りにて使う深層筋肉へアプローチをする動きをヨガマットの上で行います。ゆっくりと呼吸を使いながら身体の調整ををしていきます。後に続くバレエレッスンでも意識をしやすくなり、踊りやすい身体へ導きます。

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